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认知扩展篇，23节心理成长课
部分目录(共23节):让我们痛苦的10大思维
1.你有完美主义倾向吗
2.你有习惯性压抑吗
3.自我消耗从“反刍“开始
4.受害者模式:“都是你的错”
5.无法管理的责任感:“都是我的错”
6.理解情绪:背后都是你的渴望
7.习得性无助:你是如何被自己打败的
8.应该思维: 为什么越努力越焦虑
9.害怕冲突就会冲突不断
10.担忧是一种诅咒
认知行为疗法+精神分析 扩展你的思维模式40+实用心理学小工具/实实在在提升自己
自我了解篇>九型人格与自信力
部分目录(共26节):
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1号完美型:总是不敢放松?
2号助人型:总是无法拒绝他人?
3号成就型:总是那么在意他人的看法?
4号浪漫型:，总是不被懂得和理解?
5号理智型:总是沉默寡言不善社交?
6号质疑型:总是恐惧犹犹豫豫?
7号活跃型:总是三分钟热度无法专注?
8号领袖型:总是易怒易爆?
9号平和型:总是拖延躺平?
了解性格模式，读懂自己的内心九型人格助你与自己和解从性格详解到成长方向全方位覆盖
探索觉察篇 冰山理论探索觉察
无觉察，不成长
有觉察，就有选择
心理工作者的专业成长方法从无知无觉到当知当觉，每周三专业指导
案例分析篇。50个经典案例分析
听别人的故事，领悟自己的人生经典案例分析，结合案例，深入探索底层动力
专业支持篇，专业老师全年陪伴
? 常见问题与实操答疑
Q:解压密码在哪里查看？
A:通常在资源下载页面的显眼位置，或者关注公众号回复项目名称获取。
Q:下载后的文件损坏无法打开？
A:请避免使用手机解压，建议使用电脑端的 WinRAR 或 7-Zip 最新版进行操作。
Q:获取【某社群课程，解锁自我成长密码，九型人格分析+冰山理论，让你更懂自己】后遇到问题怎么办？
A:建议先仔细阅读解压包内的README说明文档，90%的常见坑点均有标注。
Q:这个资源是长期有效的吗？
A:资源本身永久有效，但互联网环境多变，建议获取后第一时间学习并执行。
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